－カスピ海ヨーグルト＆ケフィア－

美味しいカスピ海ヨーグルト、お肌つるつるになってお通じもよくなるケフィアヨーグルト、カスピ海ヨーグルトやケフィア、役立つヨーグルトメーカーなどを楽しく紹介していきます。

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カスピ海ヨーグルトでダイエット

カスピ海ヨーグルトで健康になった、便秘が解消されたと
喜びの声をあげる人がたくさんいるようですが、女性の間で
話題になっているのはやっぱりダイエット。

「カスピ海ヨーグルトを飲むと、お肌がつるつるになる上に
やせるらしい！」
「カスピ海ヨーグルトにはダイエット効果があるらしい！」

巷ではこんな噂が飛び交っている様子。
カスピ海ヨーグルトを食べると、本当に体重が減るのでしょうか？
カスピ海ヨーグルトダイエットについて、調べてみました。

　カスピ海ヨーグルトダイエット？

カスピ海ヨーグルトには「クレモリス菌」という名の乳酸菌が
含まれているそうです。このクレモリス菌というものが
乳酸を作ると同時に粘着質のある物質を作り出して周囲に
放出するため、カスピ海ヨーグルトはネバネバしているとのこと。

またこの粘着物質には体の免疫機能を高めたり、コレステロールを
減少させる作用があると言われており、またお通じをよくする
食物繊維のような働きももっているそうです。
調べてみたところ、カスピ海ヨーグルト自体には
脂肪を燃焼するだとか、体重を落す直接のはたらきはない様子・・。
優れた整腸作用やコレステロール減少などによって
ダイエット効果の助けにはなるようですが、これはやっぱり
他の運動などと合わせて摂取することが必要。

適度な運動と組み合わせてカスピ海ヨーグルトを食べれば、
お通じもよくなり健康にやせることができるかもしれません！
しかし「カスピ海ヨーグルトを食べ始めてから、他に何もしてないのに
何キロか痩せたよ！」という人もいるようですので
便秘がちな人など特に試してみる価値はありそうです。