－カスピ海ヨーグルト＆ケフィア－

 ヨーグルトで花粉症が治るって本当？

１．「ヨーグルトを食べると、たちまち花粉症が治る」

これは残念ながら、事実とは言えないようです。
ヨーグルトに花粉症の症状を止める即効性は認められておらず、
今日ヨーグルトを食べたからと言って　くしゃみが止まることは
ありません。
特に花粉症の症状が出てからヨーグルトを食べ始めても、
その効果は・・残念ながらほとんどないようです。

２．「毎日ヨーグルトを食べていると、花粉症が治る」

これに関しては、いろんな意見がある様子。
実際「朝食にヨーグルトを食べる習慣をつけてから、
春になっても花粉症の症状があまり出なくなった！！」
と喜ぶ人もいたり、一方では「昔から毎日ヨーグルトを食べているが、
何にも変わらない」という人もいるので…　同じヨーグルトを食べる人でも
花粉症の効果には個人差があったり、また効果をまったく感じない場合も
あるようです。

 花粉症とヨーグルト、その効果は？

ヨーグルトを毎日食べていると、花粉症アレルギーの症状が出にくくなった…
という人もいるそうですが、どうしてなのでしょう？
ヨーグルトと花粉症の関係について、少し調べてみました。

花粉症といえばスギやヒノキなどの花粉アレルギーを指しますが
この時期、それ以外にも身体の不調を訴える人は多いようです。
これは日本人の身体が立春を過ぎたあたりから、冬の間に体内に
ためこんだ老廃物や余分な水分を体外に排出しようとする働きを
持っているため、それがなんらかの原因により滞っていると
「体調不良」として現れるんだそうです。

身体にたまった老廃物や水分をうまく排出するためには
「排出」を意識した食生活を心がけることが必要で、
ヨーグルトやお酢などが効果的だ、とのこと。
ヨーグルトは便秘解消に効果があるとよくいいますが、
これら排出効果が結果的に肝臓や腎臓などの働きをスムーズにし
その結果、花粉症などのアレルギーにも効くと考えられているそうです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※参考　立春の季節の過ごし方

ヨーグルトを食べれば花粉症がすぐ治るというわけではありませんが
習慣づけて食べていると、そのヨーグルトの効果により
腸内バランスが整えられ、花粉症の症状を和らげる効果に
つながるようです。

もちろん個人差があったり、ヨーグルトを食べても
花粉症に効果がないと感じる人もいるようですが
身体に嬉しい効果がたくさんあるので、毎日少しずつ
食べると良いようです。

 ヨーグルトを食べて花粉症が治った人

何となく頭では理解していても、にわかに信じがたい
「ヨーグルトと花粉症」の効果。ヨーグルトを食べ続けていて
本当に花粉症の症状が止まった人や、軽減されたという人は
いるのでしょうか？
半信半疑だったので調べてみたところ…こんな人がいました。

「4、5年前の話になりますが、秋口から毎日、カスピ海ヨーグルトを食べていて、次の花粉症のシーズンには、花粉症の症状は出ませんでした。今は食べていませんが、ほとんど花粉症の症状は出ていません。」

ヨーグルトを食べたら痩せた、おなかがぺったんこになった・・
という人たちに混じって、カスピ海ヨーグルトを食べ続けていたら
次のシーズンには花粉症の症状が出なかった！という人を発見。
もちろん個人差もあり、ヨーグルトを食べても変わらなかった人だって
たくさんいるとは思いますが…ヨーグルトを食べ続けていると
花粉症がとまる可能性もあるようです。参考までに。